Väl mycket fikande kanske...

Igår var det fika gånger tre!


Ja, mängden kolhydrater som försvann över mina läppar får min kladdkaka-mardröm från tidigare i veckan att blekna i jämförelse! Först var det en fantastisk frukost på Condeco med tjejgänget man inte sätt på jättelänge! Det var så längesedan ALLA var sammlade! Vi är flera som pluggar och många av oss har haft jätte hektiska scheman, en tjeje studerar i Köpenhamn och en annan är Nanny i London! Men igår satt vi alla ner och snackade, jag tog en Bran Muffins och delade den i hälften, det var nog, fast när man satt och snackade så börjar man äta lite på andra hälften och helt plötsligt var hela borta! Aja, jag hade ju ändå sprungit en mil precis innan tänkte jag!
Våren visade sig på riktigt igår, och lönehelg var det också, några var vi som struttade på stan och kikade på alla nya vårkläder som kommit in till affärerna! Fick hålla mig för att inte köpa allt sammans! Åker ju till The Big Apple om 38 dagar! Måste spara pengar...


Sedan ringde syrran, hon hade varit på audition och var nu klar! Hon tyckte det hade gått jättebra, men hade inte ätit, så jag föreslog en fika hemma hos mig. Det blev det, och sitter man och snackar med framdukade grejer så försvinner mer ner i magen än vad  man tänker sig.... Men mysigt var det! Syrran har inte varit här sedan i december!


Sedan åkte jag till en klasskamrat på fika, hon hade bjudit in tjejerna från klassen. Och bakat! Och GUD vad hon hade bakat! Och då var jag så sockersugen att jag tog måååånga bitar till kaffet. Damn me! Sedan satt jag där tillslut och kände mig helt socker däst lagom till att Melodifestivalen började. Jag tycker det är lite av smörja, så jag åkte hem precis som många andra i sällskapet. 
Väl hemma var jag salt sugen efter allt sött, så då bakade jag lite surdegsbröd som jag smörade och saltade med havssalt och okynnes åt! My god! 


Jag får väll säga att det var en riktig ätar dag igår! Det är skärpning idag, har sprungit mitt längsta pass hittills, ca 25-26 km blev det, tog 3h. Sprang hemifrån, till Delsjön, sprang båda delsjöarna runt, och hem igen! Helt underbart i vårsolen! Stan rörde inte mycket på sig när jag sprang igenom första gången, men på vägen hem 2 h senare märktes det att det allt vankades shoppingsöndag i perfekt vårväder!


Nu: Betala räkningar.
Sedan: Besöka familjen  i Torslanda och öva status.

Var inte du ute igår?

Yes I was, ingen träning igår för efter jag kommit hem från skolan så var jag så trött att jag la mig på soffan, och när jag 10 min senare försökte ställa mig upp så yrade jag till och fick typ hjärtklappning. No good. Kände att jag var tvungen att tvinga mig ut på ett pass, det är precis det jag lovade mig själv att INTE göra!! Så jag sket i det hoppade i duschen, och sedan 1 h senare var jag mycket piggare! :P var lite besviken på mig själv, men det kändes ändå helt rätt med en vilodag efter 3 dagars springande efter en kraftig förkylning! 


Var ute med F & E på Lilla Linné lite senare på kvällen, K dök förbi som hastigast men hade ett annat tjejgäng med sig och ville inte dumpa dem, mötte upp de lite senare på Bitter.


Men nu är det löparkläder på som gäller, kanske lite trött, men inte bakis, och kroppen känns utvilad efter en vilodag!
 :) 

Oh happy day!!

Solen skiner in i mitt ljuva hem kl fem denna torsdag och jag har fått världens bästa tidning hem i brevlådan!!! Ska läsa om hur jag bäst maxar formen etc. Bra med lite nytt fokus från "jag måste blir frisk" till "hur springer jag maxat"
Blir alltid suuuuperglad när den dyker upp, även om jag käkat en massa mat och ligger med uppsvälld buk och tror att jag aldrig någonsin kommer snöra på mig mina Air Peggs så får tidningen mig på andra tankar! Kan man bli nöjdare?!

One tough cookie!

Dagens morgonjogg blev en mil. Blä, riktigt segt idag! Kom aldrig riktigt upp i puls för den delen heller... hoppas det släpper snart! Igår var jag dessutom kanontrött så jag bara dök i säng! 

Idag hoppas jag att jag är lite piggare, ska ta status på patienter mm på avdelningen jag är placerad på i fem dagar nu.

Kronprinsessan har dessutom fött en liten dotter!! GUUUUD vad roligt! Undrar vilka modehus som kommer få slåss om att göra dennes lilla kläder! Med en PT-pappa kanske hon blir första i kungafamiljen som blir fitnessmodell, who knows? ;)

Street fighter

I morse när jag sprang låg det en tjock dimma över Göteborg. Så där ruggigt som det kan vara endast här, på våren, när inte riktigt klimatet på kusten kan bestämma sig om den verkligen vill bli lite varmare.

Det är så kusligt magiskt att få springa då, vid hamnen, i dimman, bredvid godståg som tungt drar förbi och under gatubelysningen som kastar sitt gula sken. Där finns bara jag, mina steg som ekar och mina andetag. Min frihet.

Inne på Stadium, vem kan inte tycka denna läckra babe som modellar för Soc/Nike är U R H E T!! Alltså, så vill ju jag se ut till sommaren. Watch out!!

Löpning och Proteinsemlor for the win!!

Sjukt redo att börja springa igen idag! Laddad till tusen efter tentan! Hoppas den gick vägen men det tror jag! Nu är det avdelningsplacering i fem dagar, sedan ett praktiskt prov, utvärdering nästa fredag, sedan är kursen klar!!

Det är ju Fettisdagen idag, och C var över på middag och bak!

Först så wokade vi kyckling och mirakelnudlar, 200kcal, sedan bakade vi proteinsemlor efter ett recept jag hittat på internet som egentligen ska bli kanelbullar typ. Det gick jättebra tills dess vi tog ut dem från ugnen för att svalna, då sjunk de ihop och blev typ proteinpankakor american style. Men så vispade vi lite äggvita med proteinpulver som "grädde" och blandade mandelspån, proteinpulver en halv äggula och lite mjölk till mandelmassa. Blev så SJUKT gott!! Och brödet doftade verkligen kardemumma precis som riktiga vetebullar! Bulle + topping (blev ingen fyllning då de sjunk ihop :P) 240 kcal! 38 g protein 6g kolhydrater och 7g fett.

LYCKAT!!!

C, löpningen och semlorna räddade verkligen min dag! Hade en sjukt deppig dag med ett "jag tycker synd om mig" mantra innan jag kom ut ur duschen igen!

Blir löpning imorgon bitti igen! :)

Tenta-time!

Denna kursen är till största delen förlagd ute på praktik, men vi har haft en liiiiten mängd föreläsningar oxå, som har varit jättebra, men jag förstår inte riktigt bara varför man ska ha en extra deltenta att skriva då? Inte ens i skrivsalen får vi sitta, utan vi ska sitta i en av föreläsningssalarna (med mest lutning av de alla). Alltså... jag ska i alla fall sitta långt bak/upp! Hoppas detta blir överstökat snabbt! Skriver mellan 9-12, sedan har jag information om den PRAKTISKA TENTAN precis efter! ^^
aja, to the tenta-mobil!!

Mina kära fria vikter!

Som jag har saknat att styrketräna!
Eftersom jag har låtit det gå två feberfria dagar tänkte jag att det var dags att ta sig till gymmet igen.
När klockan ringde hoppade jag ur sängen och det pirrade i magen av förvänan, till gymmet flög jag på lätta ben som om jag var påväg till kalas! Det kändes nästan som att vara kär och gå på dejt, SÅ mycket har jag saknat träningen denna vecka! Lite för ivrig var jag kanske :P hade en Spiderman-moment när jag nääästan halkade på en isfläck som gömt sig under frosten.


Väl inne så är jag så glad att jag har lust att dansa till musiken som spelas! Det hade sätt ut det, jag dansandes framför Team Biff&Buff o Co ^^ 
Lite trött på mig själv då jag pressar men inte orkar lika mycket som sist (men haaaalllåååå? klart jag inte kan, wake up nu fröken Ego!) men sedan i slutet av passet känner jag den där varma känslan i musklerna efter att de fått jobba och en känsla av lycka och nöjdhet sprider sig i magen.


När passet är slut går jag förbi Cardiomaskinerna. Smeker handtaget på ett Löparband som om vi var gamla älskare, men tänker "nej min kära, jogga testar jag först imorgon" och hoppar ner till omklädningsrummet istället. 


Bra start på dagen!! :D 

Söndagsbestyr

Utan min ap-goda bananchoklad smoothie/glass är det ingen riktig helg!

Sov nästan tolv timmar i natt igen, det trodde jag inte då jag vart helt feberfri igår kväll när jag la mig (och är idag igen! *thumbs up*). Är helt på benen och idag ska det pluggas fokuserat!

En bra start på dagen är min dunder smoothie som sagt!

2 skivade och frysta KRAV-bananer (ca 150 g)

40 g Body Science Diet Pro smak BananChoklad

10 g (ca 1 msk) Cacao

1 msk snabbkaffe

Vatten/mjölk för önskad konsistens

Mixa allt, jag brukar spara lite i botten så jag får några "bananklumbar" som jag sedan blandar runt så de fördelas jämt i hela smeten. Toppa med en msk linfrön för det lilla extra!

Denna brukar jag föredra att ladda med om jag ska springa långpass på söndagarna Då den inte är jättefiberrik och innehåller en massa kolhydrater.. Det blir att vänta en vecka med det denna gången dock :P

 (på vatten) Kcal: 347, 42g protein, 38g Kolhydrater (varav socker 19g), Fett 5g.

Dessutom står det black-eye bönor och kokar i mitt kök! Luktar jättegott! :)

Dagsrapport:

Allmänt: Så gott som feberfri, ingen tablett, pigg men ngt yr...
Musik: Maggio, Alla mina låtar
Nu: Stor uppstädning av 30kvm
Sen: Frukost, Grey's, och tentaplugg resterande dagen!

Hej då Lysekil!

Lysekil visar sig från sin bästa sida när jag nu lämnar byn. Har haft alla mina praktikdagar här nu. Jag har lärt mig massor, men är osäker på om jag kommer att specialisera mig som allmänläkare...

Sista frukosten på Strandflickorna

Knäckemacka med ägghalvor, räkor och majonäs.
Fralla med röktskinka, hushållsost paprika och gurka.
Vaniljyoghurt med färska bär, strandflickornas egna müsli, med extra hasselnötter och torkade bananer.
Ananas- och äppleskivor.

Frukosten är viktigaste måltiden på dagen! ;)

Myser i Lysekil

Halloj igen!

Med lite vilja tog jag mig till Lysekil igår. Natten spenderades i ett halvvaket tillstånd av feberfrossa... Ja, ingen rolig historia. Mina kompisar här ville sätta mig på första bussen hem igen, men har jag väl tagit mig hit så kunde jag ju lika gärna konsultera läkaren!
Och det var bra det! Fick plocka från "godisförrådet" och sedan var det chill! Sitter och myser nere i vandrarhemmets uppehållsrum nu efter en väl genomförd praktik dag! Ska ta två tabletter till ikväll innan jag lägger mig, och tro mig, då kommer jag sova gott! ;)

Otur is Turen, tur i Oturen?

Gissa vad


jag har vunnit något fantastiskt


jo, faktiskt, jag är lycklig och helt galet glad!


Samtidigt vettskrämd, och tveksam.


Jag har vunnit en startplats till Vasaloppet om 2 och en halv vecka! Crazy!! 


Jag vill åka, törs jag? Jag skulle nog kunna ta mig runt på ren och skär ilska/gråt/jävla anama, jag har ganska bra styrka och kondition trots allt och resan tur/retur kan jag fixa för 1700kr. Det gäller bara all annan utrustning också... Och vad gör jag med det faktum att jag bara åkt längd en vecka i hela mitt liv, för två årsedan?? Om jag fixade utrustningen till helgen och tog mig bort till landvetter denna och nästa helg, samt kanske bönade och bad om att få låna någras rullskidor, så hade jag kanske kanske lyckats, annars är ju ändå ett bra genrep inför nästa år, då jag tänkt göra klassikern. Om jag inte klarar Vasan i år redan förstås, då kan jag ju lika gärna köra på!


Eller så tar jag den enkla vägen ur, säljer min plats för 1000 kr, men då ger jag ju upp... Och går miste om en chans, något fantastiskt roligt kanske!!


Vet inte vad jag ska göra...

Sjukling!

Igår körde jag ett hårt backintervall pass på gymmet. Det var kick-ass och jag hade skitont i min rumpa och vader igår. Men sedan kände jag mig hängig, och det rev ganska långt ner i halsen, och på kvällen började jag känna mig jättehängig och huttra... Vaknade på natten flera gånger av att jag frös och tog tempen, 38.8 visade den...
Eftersom jag ska till Lysekil idag igen för praktik tors-fre stängde jag av väckarklockan för att kroppen skulle få sova och vila upp sig, nu sitter jag här med grönsaksbuljong, laddar med ett par NSAIDs (huvudvärkstabletter) och ska snart försöka ta mig till plugget ändå i eftermiddag för lite tentaplugg... får se hur det blir...


Obs: #1: JAG KLARADE MIN GENETIKTENTA, världens skämtkurs ur vägen!


Obs: #2: Vid feber höjs basalmetabolismen med 10-15% per grad. Alltså den energi som din kropp behöver för att utföra de uppgifter den ska för att överleva/hålla igång. Den extra förbrända energin tas främst från muskler, så ät mer protein (inte bara saft alltså) när du har feber!